［ずっと綺麗でいたい］､女性なら誰もが抱く願いだと思います｡年齢を重ねるとどうしても身体のあちこちに不調が出てきます｡しっかり寝たのにクマが取れない､疲れも取れてない､お腹がぽっこりしてシルエットが変わってしまった…など｡悩みはつきません｡エステに通う時間とお金がないので､日常生活の中で健康的に綺麗になりたいと日々努力をしています｡疲れが溜まると､顔に吹き出物が出てしまいます｡なので､日頃から睡眠時間をたっぷり取るようにしています｡そして､栄養バランスの取れた食事を取るよう心がけています｡洗顔後は保湿もたっぷりと｡気長に続けていくと､ターンオーバーのリズムが戻り美肌を取り戻すことができるのです｡加齢と共に法令線も気になり始めました｡なので､夜のお手入れの時に､クリームで優しく肌のマッサージを続けています｡日々の暮らしの中でも気がついたら口角を上げて顔のお肉がたるまないようにしています｡便秘も肌にも健康的にも良くないので､青汁を飲んだり野菜や果物を摂るよう心がけ身体のデトックスに努めています｡お腹のマッサージやストレッチヲ続けることでも便秘解消の効果が出ます｡毎日の小さな積み重ねで､健康でハリのある女性でいたいと思います｡