仕事帰りの呑みを続けていたせいかお腹がでてきた。時に周りに言われたわけではなく通常は体重が42ｋｇなので50ｋｇ近くになってしまって足の関節がいたくなってきたっぽいので筋トレを含むダイエットをしようかとおもった。
私が実践したダイエット方法は
ジムやジョギングではなく実践。
必要な筋肉を動かす、日常で使わない筋肉を使う事。
サバイバルゲームで走り回る。
掃除の仕事を副業でやる。
引っ越しの仕事を副業でやる。
やらされダイエットではなく本気で倒れるまでする。
私が（訓練）を実践してどうだったかというと・・・
1週間で5ｋｇは痩せた。
勿論ダイエット食材～
ジム月々何千円
とお金払わず逆にお金がもらえるし筋肉もつく。
必要な運動をしているので
食事制限をせずとも問題ないし
リバウンドしてもすぐにまた体重は減り
体調（お通じ）がかなり良くなった。
もともといいが。
あとは仕事してるので伝手が出来たのはいいこと。
この訓練方法をお勧めしたい人は
心に余裕があり合理的に物事を判断できる人。
それに限る
逆にオススメ出来ない人は
スグにCMとかテレビとかネットの情報をうのみにして
楽にダイエットしようとする人
自分で物事考えないので
後で文句言われる可能性があるからオススメしない。
この訓練をしてお金は貰えるが
一番いいのは仕事をしながら極限状態までストレスを与えるのが一番い良い
筋トレのように追い込む方がよい。
鬱になる一歩手前で止めると痩せてからなかなか太らない体質
食べなければ自動的に痩せしまう体質になる。