歯を白くするには、以下のような方法があります。
・歯を定期的に磨く
歯を磨くことで、歯を汚れや黄ばみから解放することができます。また、歯磨き粉には、ホワイトニング成分が含まれているものもあるので、歯を白くする効果があります。
・歯を定期的にクリーニングする
歯を定期的にクリーニングすることで、歯の汚れや黄ばみを除去することができます。歯科医院で行われるクリーニングは、プロフェッショナルが行うもので、より効果的です。
・歯のホワイトニングをする
歯のホワイトニングとは、歯を白くすることを指します。家庭で行うことができるものとしては、歯磨き粉や歯ブラシに含まれるホワイトニング成分、歯のホワイトニング用の牙磨き粉、歯のホワイトニング用のガムやスプレーなどがあります。また、歯科医院で行うことができるものとしては、歯のホワイトニング用のジェルを使用した光加熱法や、歯の表面に塗布した歯のホワイトニング用のジェルを使用した手動法などがあります。
・歯を定期的に診察する
歯を定期的に診察することで、歯の健康状態を確認することができます。歯の状態が悪化している場合は、早めに対応することで、歯を白くすることができるかもしれません。
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